Montreal Recap

Peu importe nos performances et accomplissements dans les autres compétitions, dans l'esprit de chaque, la saison est définie en grande partie par ce qui se passe à la compétition de Montréal. Voici un recap des 2 dernières années pour se donner une idée de nos performances passées.

Recap 2007:
Samedi Course 1: 2:15.21
Samedi Course 2: 2:15.00
Rang préliminaire: 55è sur 132 - Intermédiaire C.
Dimanche finale 500m: 2:17.20 (3è place - Médaille de Bronze)
Dimanche finale 250m: 1:04.19 (2è place - Médaille d'Argent)

Recap 2008:
Samedi Course 1: 2:17.23
Samedi Course 2: 2:14.23
Rang préliminaire: 52è sur 121 - Intermédiaire B.
Dimanche finale 500m: 2:15.09 (4è place)
Dimanche finale 250m: 1:05.00 (3è place - Médaille de Bronze)

2009

Qu'allons-nous démontrer pour 2009? Tout d'abord, nos 2 précieuses paceuses qui nous ont guidé toute la saison ne pouvaient pas être au rendez-vous: Pauline en voyage, Véronique en retrait préventif. Pas grave, Jess, Julie et Chheng ont pris la relève.

Course 1

Chacun a savait que plus souvent que non, les meilleurs temps sont réalisés lors de la toute première course. Luc nous a commandé un pace élevé, mais maintenable. Cependant, la synchronisation n'était pas parfaite: SQ a rushé Eng Seng, et Duc a rush SQ. Néanmoins, on a terminé avec un temps très respectable de 2:15.27.

Lane	Team	Time	Place
1	PseudoBlades	2:14.07	1
2	Gingerbread Crew	2:15.27	3
3	Riptide DBC	2:15.02	2
4	Maîtres Dragons d'Hydro Québec	2:17.11	4
5	Oh Mon Dieu, Ponies!	2:17.21	6
6	Rye-D-Boat	2:17.14	5

Après la première ronde, on se trouve dans une position tout à fait surprenante: 31è/125. Temporairement, ceci nous qualifierait pour le Premier F...

Course 2

Julie avait une obligation à remplir en après-midi donc on s'est tourné vers Chheng pour prendre sa place. Chheng a donné tout ce qu'il pu, mais il y a un breakdown complet de la synchro; les problèmes du matin ne se sont pas corrigés. Il y a eu une double chenille avec des sections distinctes, autant à gauche et qu'à droite; autant en avant qu'en arrière. L'équipe est sortie de la course avec des faces de boeufs (PS: à ne plus répéter) mais le sourire est tranquillement revenu après que Sam nous a assourdi et arrosé par Sam et ses cris de Gingerbread Crew.

Lane	Team	Time	Place
1	Lemieux Ryan Komodo Dragons	2:13.01	2
2	The Merge	2:13.08	3
3	Fous de Bassin	2:34.09	6
4	Gung Ho: Liu Dental Centres	2:11.21	1
5	Gingerbread Crew	2:21.02	4
6	John Meunier - Veolia	2:21.15	5

En général, tout le monde a été plus lent en après-midi. Cependant, juste assez d'équipes ont amélioré leur temps de façon à nous tasser des Premier. Les meilleurs 42 équipes se classent pour Premier, on était 43è après la ronde des préliminaires...Nooooooooooooooooonnnnn
De plus les Destroyers avec Loc se sont classés dans le Premier G avec une avance de 9 centièmes de secondes...
Néanmoins, Intermédiaire A, c'est encore une amélioration pour l'équipe. C'est de quoi à être fier!

Course 3 - Finale Intermédiaire A - 500m

Alors la première finale, celle de 500m, n'était pas sans drame. Jihad qui était supposé pagayer a eu un petit accrochage et a manqué la course. Chheng a accidentellement ramassé la main d'Édith. Mais trooper qu'elle est, Édith s'est serré les dents et a repris le stroke. Sans doute en @#$@#$!@#$ car c'est certainement grâce à cette énergie là qu'on a dépassé le 3è bateau par 6 centièmes et ainsi se mériter une belle médaille d'argent!!! On n'allait pas boire la sangria dans des verres de verre plates.

Malheureusement, aucun vidéo a été pris de cette course, mais voici les temps:

Lane	Team	Time	Place
1	Let's Sink Together 1	2:22.28	6
2	Chargers	2:21.21	4
3	Gingerbread Crew	2:21.04	2
4	Team Wookies	2:20.21	1
5	Water Vipers	2:21.10	3
6	Team Dragons	2:22.12	5

Course 4 - Finale Intermédiaire A - 250m

Là, il était temps d'aller décrocher une deuxième médaille. Arnaud a finalement pu nous joindre, sans aucun doute, ses bras de gorilles allaient nous apporter la victoire. La course débute avec un faux départ (quelqu'un sait pourquoi?); le deuxième départ fut sans incidents. La première moitié de la course a été bien exécutée et on était en bonne position, mais après le pickup, on a perdu un peu de terrain avec des coups de rame trop courts et un léger manque de sang froid, terminant ainsi en quatrième position.

Lane	Team	Time	Place
1	Gingerbread Crew	1:09.00	4
2	Chargers	1:08.03	3
3	Team Wookies	1:07.08	1
4	Water Vipers	1:08.01	2
5	Team Dragons	1:09.01	5
6	Let's Sink Together 1	1:09.10	6

Conclusion

On a passé proche du Premier, on y a goûté pendant une ronde de préliminaires! On aura quelques pépins qu'on travaillera l'été prochain, mais on a terminé la saison sur une super belle note!

Ne perdez pas trop de temps comparer nos temps de courses avec les années précédentes. Plus qu'on s'améliore, plus qu'il est difficile de retrancher des centièmes de secondes. Deuxièmement, les conditions extérieures sont assez variables dans une journée même, que tant et autant que les courses n'ont pas lieu dans un bassin intérieur sans vent, ni courant, le temps de course n'est une métrique absolue.

Par rapport à nous même, le noyau s'est solidifié et l'addition des membres motivés tels que Sam, Caroline, Chary et Stéphanie ainsi qu'un retour de Pauline sans oublier Loretta, notre fidèle backup. Plusieurs se sont joints à une deuxième équipe. L'équipe est plus forte cet été et les attentes des coachs sont de plus en plus élevés pour nous.

• 43/125 après les préliminaires
• 44è/125 pour le 500m
• 46è/125 pour le 250m.
  

Excellente job tout le monde. On va se revoir au souper d'équipe de clôture de saison. On s'en reparlera très bientôt pour établir une date et un menu!

Montreal - Day 2

Résultats?

Favoris Intermédiaire A!!!
Shhiiiiittttttttttt on cogne à la porte du Premier!!!!

Écoutez, l'été passé, on a terminé 4è pour le 500m et 3è dans le 250m de l'Intermédiaire B. Cette année, on est au sommet des Intermédiaires.
Gardons en tête qu'on s'améliore constamment d'année en année. De plus, quand on entend qu'il y a des équipes qui nous ont dans la mire et se disent "il faut battre Gingerbread Crew", j'espère que ça vous chauffe le coeur quand même un peu.

Alright gang, on a passé très très proche de Premier, mais bon, too bad. Maintenant, j'espère que ça vous chauffe le cul car demain, on se retrousse les manches, on se crache dans les mains et on va donner notre meilleure performance à date.

Demain soir, on boit la sangria dans des coupes d'aluminiums peinturées en OR.

Rendez-vous: 7h30AM. Je veux qu'on fasse un bon réchauffement avant d'embarquer afin d'être fins prêts.
Pour les gens qui ne sont pas schédulés pour courser, veuillez SVP arriver habillés et prêt à embarquer si jamais il y a un problème.

Photo Officielle H2O Playground:
Pour la photo d'équipe officielle de H2O Playground, je vais tenter de m'arranger avec la photographe pour qu'on la prenne après notre 250m. Je demanderais à tout le monde incluant la backup, les femmes enceintes et le touriste de venir prendre la photo aussi. Gingerbread Crew est incomplet sans vous. Pour Véro et Élizabeth, si vous pouvez venir, j'imagine que ça aura lieu vers 1h. On va vous appeler, mais j'ai pas vos # de téléphone!

Resto
La réservation a été fait au 3 Amigos pour 19h au nom de Stéphanie. Pour ceux qui ne le savent pas, le resto est situé au 1657, rue Ste-Catherine Ouest proche du coin de Guy-Concordia et Ste-Cath.

Je présume que vous venez tous, mais si ce n'est pas le cas, veuillez indiquer dans le blog si vous ne venez pas ou si vous venez avec votre conjoint/enfants pour qu'on puisse finaliser le compte exact pour la réservation.

Compétition de Montréal

Bon, dernière compétition de l'année, j'ai des annonces simples mais importantes.

1 - Rendez-vous & Accès

• Le rendez-vous est à 7h15 AM.
• L'accès au site ne se fait qu'à partir du Pont de la Concorde SEULEMENT (Casino).
• Rendez-vous au top des estrades de béton, à l'ouest des estrades bleus sur le côté Nord du bassin. Nos tentes sont déjà là.
  

Le parking ira loin et la congestion peut parfois causer des délais. Alors arrivez à l'heure SVP, sauvez-moi des cheveux blancs.

2 - UPDATE Décharge IMPORTANT

Signez, apporter la décharge samedi matin et la donner à Gabriel.
Cliquez ici pour downloader la décharge.

3 - Format de Compétition

• Samedi: Préliminaire 2 x 500m. Le meilleur 500m nous classe le dimanche.
• Dimanche: Finale 500m le matin, Finale 250m, l'après-midi.
  

Les 2 courses samedis sont les plus importantes. Ils vont prendre le meilleur des 2 temps pour nous catégoriser pour les finales du dimanche. Si on se plante samedi, on va passer le dimanche à se battre pour Intermédiaire Q.

4 - Souper d'Après Compétition

On se doit absolument de célébrer la grosse fin de semaine avec un bon souper et une bonne bière, sangria ou verre de lait. Parmi les 2 suggestions que j'ai reçu, les 3 Amigos serait la meilleure suggestion jusqu'à présent. Si vous avez d'autres suggestions, on finalisera ça samedi. Stéphanie, peux-tu faire une réservation au resto qu'on aura choisi? Merci!

5 - Party H2O Playground

H2O Playground organise un party au Pub du Quartier Latin, 318 Ontario Est, proche du CEGEP du Vieux Montréal, le dimanche à 20h30. On prendra notre temps pour bien manger et célébrer, et ensuite continuer le party là bas!

6 - Devoir

• Les gars: je n'ai pas finalisé les alignements encore, mais indiquez-moi laquelle des 2 finales vous pensez être meilleur le dimanche: finale 250m ou finale 500m.
• Signez, apporter la décharge samedi matin et la donner à Gabriel. Cliquez ici pour downloader la décharge.

7 - Équipement à Apporter

• Cooler: Chheng & Konthea
• Bâches: Chheng
• Tentes: SQ
• Ice tea: Konthea
• Gatorade: Chheng
• Eau: Chheng
  

8 - Quelques Consignes

Évidemment, pour bien performer, voici quelques consignes afin de garder la forme et arriver prêt samedi:

• Ne pas tomber malade, les prochains jours sont pluvieux et plutôt frais.
• Bien manger, boire beaucoup d'eau, des pâtes, pas trop de friture, etc.
• Ne pas dormir trop tard vendredi.
• Abstenir de sexe en couple, en groupe ou tout seul.
• Il annonce de la pluie les 2 jours, alors apportez du linge en conséquence (manches longues, imperméables, linge extra)
• Si vous avez un empêchement samedi ou dimanche, dites-le moi tout de suite pour que je puisse arranger quelque chose.
• Pour chaque course, on va faire des bons réchauffements et cool down. La fin de semaine va être rough, alors il faut faire bien attention.
  

Alors voilà, j'ai hâte de vous voir samedi matin et on s'amusera à dépasser les autres p'tits bateaux.

BBQ!

Je sais que c'est un peu dernière minute, mais cet été, on n'a pas eu la chance d'avoir tenu un BBQ après une pratique, alors quelle meilleure opportunité d'en faire un lors de la dernière pratique de la saison?

Alors voilà, mardi prochain, on aura un simple BBQ avant la dernière compétition de la saison!

Vos enfants, vos chums/blondes sont invités, mais indiquez nous si vous allez être présents et si vous serez accompagnés! Alors voilà Véro, une activité sociale à l'extérieur du bateau!

Je ferai un don d'une caisse de 24 (indiquez votre préférence: Stella, Budweiser...) pour l'équipe. On puisera aussi un peu dans les fonds de l'équipe pour financer une partie du BBQ. Il se peut qu'on aie besoin d'une légère contribution (moins de 5$/personne). Alors plutôt que d'aller pour un pho après la pratique, on paiera moins cher pour passer plus de temps de qualité ensemble! Chose qui n'est pas arrivé souvent cette année.

En passant, ça veut dire qu'on n'aura pas de 2è pratique la semaine prochaine: pas de bateau disponible mercredi et je préfère vous laisser vous reposer jeudi.

PS: Loc, Elizabeth, amènez-vous!

Messages de la Semaine du 12 Juillet, 2009

Allo tout le monde,

j'ai quelques petits messages importants. C'est un peu plus long que d'habitude, mais je vous prie d'avoir un peu de patience pour tout lire.

Malgrés des changements cette année, tel qu'un nouveau coach ainsi que la réduction à une pratique par semaine, on a surmonté ces obstacles pour avoir jusqu'à présent, une saison dont on peut être bien fier: que ce soit par l'effort, une meilleure discipline ou classement final (3è du Pool A au Knockout de Lachine). On est devenu une équipe encore plus solide et bien meilleure que les années précédentes.

Mais il faut tout oublier ça et mettre l'emphase sur la dernière compétition de la saison: Montréal. On a l'équipe pour aboutir dans le classe Premier (premier tier de toutes les équipes mixtes, chose qu'on n'a jamais réussi à date), mais il reste du travail à faire. Dans les 2 dernières semaines qui restent, je vous demande un dernier effort:

• Soyez présents aux pratiques. Chaque pratique avec des bancs vides est une pratique moins efficace.
• Surpassez-vous à chaque coup. Allez chercher un pouce de plus, poussez quelques Newtons de plus à chaque coup de pagaie. (geek, i know)
  
• Faites attention à votre technique. À chaque 5 coups, repassez un checklist mental: le bras d'en haut est-il droit? les épaules sont-elles twistées? backpush? etc.
  
• Je vous encourage à faire du cardio par vous même. Ça va aider beaucoup, surtout vers le 400è m, quand il faut vider ce qu'il reste pour aller chercher 2-3 secondes de plus.
  

Pratiques Supplémentaire

On m'a suggéré d'ajouter 2 pratiques d'ici la compétition de Montréal et je pense que ce serait une excellente idée afin de perfectionner les petites choses. J'aimerais donc savoir qui serait en mesure de pratiquer:

• Ce Jeudi, 16 Juillet, 8-9
  
• Mercredi prochain, 22 Juillet, 8-9
  

Inscription
Certaines personnes n'ont pas encore payé leur inscription. AWEILLE!!!!

Coûts de T-shirts
Voici les coûts pour les divers types de chandails:

• normal: 19.42$
• sans manches: 27.32$
• manches longues: 31.84$
  

Faites vos calculs et veuillez amener un chèque ou le cash à Chi Son ce mardi SVP. Règlons ça rapidement.

Continuer la saison?

Qui serait prêt à poursuivre la saison après Montréal? La Coupe du Québec est une compétition très intéressante (2x250m, 2x500m et 2000m) qui a lieu en fin septembre. Chaque personne qui l'a fait a toujours super gros trippé, surtout le 2000m. Faites-moi signe si vous êtes intéressés. Si on est assez, tant mieux, sinon, peut-être qu'on va recruter les gens des autres équipes?

Souper après la compétition de Montréal & Souper Clôture de Saison

Comme presque toutes les années, on a toujours fait un souper pour clôturer la saison.

Tout d'abord, je trouve qu'après la compétition de Montréal, ce serait bien le fun de manger quelque part pour célébrer la belle fin de semaine. Je suggérerais un restaurant accessible, facile de parking, pas trop cher. Un buffet? Qqpart au Chinatown? Casa Grecque?

Aussi, les années précédentes, nous avions eu des gros festins où les gens apportent chacun un plat préparé. Je pense que ce serait vraiment cool de répéter ça cette année. Je propose un samedi à déterminer en Septembre...

Si vous avez d'autres idées, j'aimerais bien avoir votre feedback dessus.

Shawinigan 2009 - Recap

L'organisation des 2 dernières années de Shawinigan a toujours laissé à désirer. On s'était dit qu'on allait leur donner une dernière chance avant de mettre une croix dessus...

Une pluie torrentielle cause un léger retard au tout début, mais dans notre cas, ça nous arrange vu qu'on a quitté Montréal un peu plus tard que prévu (et il a fallu rouler comme des caves pour arriver à temps).

Il y a eu aussi 9 personnes qui n'ont pas pu être de la partie, alors on a eu recours à beaucoup d'aide très précieuse et très talentueuse: Rachelle (ex-Wongs), Bing (ex-Alliance), Loretta, Jessica (Destroyers, Démones, 40+) ainsi que Daniel (Destroyers, Brutes, 40+, Half-Row)

La formule est simple: Les préliminaires sont 2 courses de 500m. Le meilleur temps servira à catégoriser la finale.

Course 1

Avec Christian à la barre, on a gardé un pace élevé, mais très gérable. Le pickup s'est fait sentir et on a mené toute la course. Cependant, une confusion dans la communication vers la fin a fait qu'on a raté notre finish ainsi donnant la chance aux Narcos et Mtl Grand Dragons de nous battre par 1-2 coups de pagaies.



...et notre retour en style à la Pulp Fiction

Lane	Team	Club	Time	Rank
1	Desjardins	3R Dragons	2:38.17	5
2	gingerbread crew	H2O Playground	2:16.14	3
3	Narcos	22 Dragons	2:15.83	2
4	MTL Grand Dragon	22 Dragons	2:15.56	1
5	Rage Against the river	3R Dragons	2:26.52	4

Course 2

Pour la deuxième course, l'objectif était simple: répéter la première course, mais avec un vrai finish. Cette fois-ci, Luc était en arrière. Avec un excellent départ et un pace un peu plus lent que la première course, on a encore mené tout le long du trajet. Cette fois-ci, on a jamais lâché prise de cette position et pour le finish, pas de niaisage, on y est allé avec le double finish.

Ce fut probablement un de nos meilleurs 500m de la saison. Gérald a même dégueulé, ce qui mérite une médaille en soi-même. Malgré ça, notre temps était un peu plus lent que le matin. Ce sont des choses qui arrivent: la fatigue, le courant, le vent, qui sait...

Lane	Team	Club	Time	Rank
1	Phoenix ETS-Waterball	22 Dragons	2:34.04	5
2	Les Belles Gueules	3R Dragons	2:29.27	4
3	Tribu	H2O Playground	2:29.16	3
4	Taifun	Sherbrooke	2:23.12	2
5	gingerbread crew	H2O Playground	2:20.03	1

Classement

Notre premier temps était assez bon pour nous garder dans la finale B. Même si ce fut par la peau des fesses, on va le prendre quand même.

Course 3 - Finale B

La distribution des équipes dans les différentes finales a fait en sorte qu'il n'était pas possible d'avoir un des coachs H2O pour nous barrer. Malgré tout, Christian a pu trouver sa cousine Karine pour nous aider. Cette dernière course n'était pas particulièrement mauvaise, mais il a semblé avoir un manque d'énergie global. Conséquemment, Gingerbread Crew a terminé 5è de la vague, donc 10è sur 28.

Lane	Team	Club	Time	Rank
1	gingerbread crew	H2O Playground	2:19.20	5
2	MTL Grand Dragon	22 Dragons	2:17.09	3
3	Les Cobras	3R Dragons	2:12.14	1
4	Narcos	22 Dragons	2:18.09	4
5	Dargon the Block	3R Dragons	2:15.21	2

Sommaire

Même si un rang final de 10è sur 28 n'est pas la plus glorieuse sur papier, il y a plusieurs choses qui comptent, pas seulement le rang.
Je trouve que nos 2 premières courses ont été très bien exécutées, même si on a raté la fin du premier. En fait, j'ai aimé qu'on est capable de s'ajuster lors de notre deuxième course en réalisant un excellent finish.
Et ce qui m'encourage dedans, c'est qu'on réalise maintenant ce qu'on doit faire et on l'exécute. Il faut pas trop s'en faire avec un temps plus lent; en open water, les conditions affectent beaucoup le temps final.
Je tiens compte aussi du fait qu'on a dépassé des équipes qui dans le passé, nous ont toujours donné un peu de misère, comme les Arsènes (Pool C). Tout ceci est très encourageant pour la grosse compétition de Montréal, où nos attentes sont plus hautes que les années précédentes.

Quant à la compétition, une fois l'évènement débuté, ils ont accumulé très peu de retard. Le quai était bien solide, l'embarquement était bien contrôlé. Les courses se sont très bien déroulés. Chapeau!