j'ai quelques petits messages importants. C'est un peu plus long que d'habitude, mais je vous prie d'avoir un peu de patience pour tout lire.
Malgrés des changements cette année, tel qu'un nouveau coach ainsi que la réduction à une pratique par semaine, on a surmonté ces obstacles pour avoir jusqu'à présent, une saison dont on peut être bien fier: que ce soit par l'effort, une meilleure discipline ou classement final (3è du Pool A au Knockout de Lachine). On est devenu une équipe encore plus solide et bien meilleure que les années précédentes.
Mais il faut tout oublier ça et mettre l'emphase sur la dernière compétition de la saison: Montréal. On a l'équipe pour aboutir dans le classe Premier (premier tier de toutes les équipes mixtes, chose qu'on n'a jamais réussi à date), mais il reste du travail à faire. Dans les 2 dernières semaines qui restent, je vous demande un dernier effort:
- Soyez présents aux pratiques. Chaque pratique avec des bancs vides est une pratique moins efficace.
- Surpassez-vous à chaque coup. Allez chercher un pouce de plus, poussez quelques Newtons de plus à chaque coup de pagaie. (geek, i know)
- Faites attention à votre technique. À chaque 5 coups, repassez un checklist mental: le bras d'en haut est-il droit? les épaules sont-elles twistées? backpush? etc.
- Je vous encourage à faire du cardio par vous même. Ça va aider beaucoup, surtout vers le 400è m, quand il faut vider ce qu'il reste pour aller chercher 2-3 secondes de plus.
On m'a suggéré d'ajouter 2 pratiques d'ici la compétition de Montréal et je pense que ce serait une excellente idée afin de perfectionner les petites choses. J'aimerais donc savoir qui serait en mesure de pratiquer:
- Ce Jeudi, 16 Juillet, 8-9
- Mercredi prochain, 22 Juillet, 8-9
Certaines personnes n'ont pas encore payé leur inscription. AWEILLE!!!!
Coûts de T-shirts
Voici les coûts pour les divers types de chandails:
- normal: 19.42$
- sans manches: 27.32$
- manches longues: 31.84$
Continuer la saison?
Qui serait prêt à poursuivre la saison après Montréal? La Coupe du Québec est une compétition très intéressante (2x250m, 2x500m et 2000m) qui a lieu en fin septembre. Chaque personne qui l'a fait a toujours super gros trippé, surtout le 2000m. Faites-moi signe si vous êtes intéressés. Si on est assez, tant mieux, sinon, peut-être qu'on va recruter les gens des autres équipes?
Souper après la compétition de Montréal & Souper Clôture de Saison
Comme presque toutes les années, on a toujours fait un souper pour clôturer la saison.
Tout d'abord, je trouve qu'après la compétition de Montréal, ce serait bien le fun de manger quelque part pour célébrer la belle fin de semaine. Je suggérerais un restaurant accessible, facile de parking, pas trop cher. Un buffet? Qqpart au Chinatown? Casa Grecque?
Aussi, les années précédentes, nous avions eu des gros festins où les gens apportent chacun un plat préparé. Je pense que ce serait vraiment cool de répéter ça cette année. Je propose un samedi à déterminer en Septembre...
Si vous avez d'autres idées, j'aimerais bien avoir votre feedback dessus.
Salut gang, pratiquez fort et bien! Je pars pour la Californie et je ne reviens que juste a temps pour la compe.
ReplyDeleteResto: je propose Magnan; bonne bouffe,accesible, parking, on pourrait meme reserver une salle pour la gang
Jess
Je passe au bistouri ce mercredi et je dois rester au moins 72 heures tranquile, donc la pratique du 16 est out pour moi.
ReplyDeleteAutre que ca, I'm in et je trouve ca une bonne idée d'ajouter 2 pratiques avant Montréal :)
Syl
Je suis in pour 2 pratiques par semaine, la semaine passée on a eu une très belle pratique malgré la pluie, Luc a particulièrement insisté sur la technique, en regardant les vidéos des 3 courses a shawi, jai comme réalisé qu'on tombe beaucoup sur nos rames comparés aux équipes qui nous ont battu, c'est surement du a la vieille technique des old schools, mais c'est bon qu'on essaie de lever la tete un peu. Moi j'arrete apres Montreal par exemple, je vais profiter du reste de l'été pour faire du tennis a la place.
ReplyDeleteDuc
Ok pour deux pratiques pour les deux semaines qui reste. J'arrete après Mtl...
ReplyDeleteSouper, je vais avec la gang.
Chheng
2 pratiques par semaines me conviendrait... sauf les heures suggérées puisque ce sont les mêmes que les Gazelles! Si ça peut changer, je serai dans le baeau!
ReplyDeleteC'est certain que je continue après Montréal, pour Drumondville et la Coupe du Québec.
Pour le souper... j'ai pas vraiment de suggestion pour l'instant...
Allo Edith, voici mon raisonnement pour les jours choisies:
ReplyDelete- Lundi: Trop de conflits: 2 jours collés; pas la meilleure choses à faire. Conflit: Xav, Gab & Arnaud. Maia 2 pratiques.
- Mardi: Je suis pas convaincu que 2 heures de pratiques rapporterait tant de bénifices.
- Mercredi: Maia 2 pratiques. 2 jours collés.
- Jeudi: Conflit avec Gazelles; Chris & SQ 2 pratiques.
- Vendredi: Je suis pas confiant d'un bon taux de présence.
Il n'y a pas de solution parfaite. C'est pour ça qu'une semaine, on fasse un jeudi, et la semaine d'après, le mercredi pour réduire le damage.
- I agree with extra practices. This being said, my ability to participate in the Montreal competition is being put in a certain amount of jeopardy given my involvment in a wedding that weekend. If anyone gets their hands on a preliminary race schedule please let me know.
ReplyDelete- I'd love to continue after Montreal with a mixed team. It's always great fun
Can't participate in the Thursday practice but should be able to attend the one on Wednesday after...though Dragon boat three days in a row should be interesting.
ReplyDeleteI would be interested in continuing after Montreal...but please, not on Thursday night. (If possible)